Hjem :
Grunnår i yogalærerutdannelsen
Modul 1: Neste oppstart i mars 2013
Et kurs med visjoner
Modul 1 er grunnåret i yoga- og meditasjons- lærerutdannelsen ved Yogalærerskolen i Norge (derfor navnet modul 1). Den neste Modul 1 som starter i mars 2013 er forbeholdt dem som vil gå hele yogalærerutdannelsen, altså både Modul 1 og den 2 1/2 årige Modul 2.
Kursets målsetning
Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen har følgende hovedmålsetninger:
- Lære yoga og meditasjon grundig - fra enkle til middels avanserte teknikker - med personlig oppfølging og korreksjon av praksis og personlig veiledning.
- Integrere yoga og meditasjon i hverdagen med regelmessig praksis og bli kjent med de omfattende virkningene av dette.
- Bli kjent med hovedtrekkene av yogaens eldre og nyere historie og bakgrunn.
- Forstå de viktigste av yogaens begreper.
- Få eksempler på grundig pedagogisk gjennom-gåelse av yogateknikker. Dette skjer med enkle elementer av fysiske yogaøvelser, pusteøvelser, renselsesteknikker og avspenning og skal gi en større forståelse for dybden i yoga og utvide ens egen opplevelse av yoga. Gjennomgåelsen skal også være forberedelse på Modul 2's mer omfattende arbeid med øvelser, programmer og kildeskrifter.
- Gjennomgå grunnleggende anatomi om skjelett og muskulatur.
- Få trening i å instruere enkle elementer fra yoga.
Hvilken slags yoga?
I det praktiske arbeidet med yoga vil man bli kjent med flere programmer av fysiske yogaøvelser, både enkle og mer avanserte, både dynamiske og mer statiske. Dessuten jobber man med renselsesprosesser som neseskylling og tarmskylling, en del pusteøvelser, energiholdninger og låser, enkel avspenning, dybdeavspenning, konsentrasjonsøvelser, enkle meditasjonsteknikker som kroppsbevissthet og åndedrettsbevissthet, større meditasjoner som Indre Stillhet, Adjapa Djap i tillegg til chakrasang.
Tradisjonen bak yogaen er den tantriske. Vi arbeider med yoga og meditasjon i vår selvstendig videreutvikling av Swami Satyanandas arbeid.
Kompetanse
Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen skal gi rom for at deltakerne utvikler sitt personlige forhold til yoga og meditasjon gjennom arbeidet på seminarene og eget arbeid med teknikkene hjemme.
Grunnåret gir ikke kompetanse til at man kan tilby kurs eller undervisningsopplegg med yoga og meditasjon. Til det kreves Modul 2: 2 ½ årig yogalærerutdannelse.
Seminarer og seminarsted
Grunnåret består av 4 ukeseminarer på fjellet.
Ukene går fra lørdag til fredag og datoene vil være følgende:
1. seminar: 16/3 - 22/3 2013
2. seminar: 1/6 - 7/6 2013
3. seminar: 14/9 - 20/9 2013
4. seminar: 9/11 - 15/11 2013
Kursstedet Jønnhalt ligger i vakker natur 850 moh litt nord for Ringebu med utsikt over Gudbrandsdalen. Det er et gammelt modernisert seteranlegg med en blanding av sjarm og komfort. Innkvartering skjer i dobbeltrom med eget toalett og dusj.
Arbeidsform
Det kommer til å bli mye yoga- og meditasjonspraksis på seminarene, det vil si praktisk arbeid med yoga og meditasjon gjennom lærernes undervisning. Vi kommer også til å utveksle erfaringer med arbeidet med yoga og meditasjon underveis. Selve gruppeprosessen som grunnåret innebærer, er både spennende og viktig.
En del av det teoretiske stoffet vil bli presentert i foredrag og artikler, og det pedagogiske arbeidet kommer til å bli en blanding av gruppearbeid og plenumsgjennomgang.
Vi er ute etter å inspirere en nysgjerrighet og oppmerksomhet overfor stoffet slik at man får grunnlag for å gå på videre oppdagelse i yogaen i stedet for at man får servert noen raske sannheter. Da utvikler man sin egen autoritet og blir ikke bare en del av et system.
Dagsrytmen på seminarene kommer til å veksle mellom klasser med praktisk yoga og meditasjon og mer teoretiske klasser.
"Hjemmearbeidet" kommer til å bestå i selvstendig arbeid med yoga og meditasjon, blant annet ut fra foreslåtte hjemmeoppgaver.
Det vil på Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen ikke bli noe krav om lesestoff, selv om vi kommer til å anbefale noen få yogabøker som frivillig støtte. Forståelsen skal komme innenfra, ikke fra studier av andres beskrivelser. Vi anbefaler at man utsetter teoretiske studier av yoga til man har et solidt fundament av egenerfaringer.
Det praktiske arbeidet med innkjøp og matlaging på seminarene kommer gruppen til å organisere selv, men på det første ukeseminaret hjelper Yogalærerskolen i Norge til med innkjøp og menyplan.
Ukenes hovedtemaer
På alle ukene blir deltagerne undervist i yoga og meditasjon. Hver uke har i tillegg sine hovedtemaer:
1. uke arbeider vi med fysiske øvelser, gjennomgår grundig noen av dem, deltagerne får undervise hverandre i enkelte øvelser. Vi skal i foredrag se på yogaens syn på hva fysiske øvelser og kroppen er for noe, det blir foredrag om yogaens eldre historie og den periodes forskjellige syn på yoga. Det blir også en introduksjon til skjelettet i anatomi.
2. uke handler mye om pusteøvelser med samme innfallsvinkel som med fysiske øvelser på første uken. Dessuten blir det en presentasjon av yogaens reise til og utvikling i Vesten fra slutten av det 19. århundre med introduksjon av yogaretninger i moderne tid. I anatomi gis en innføring i muskulatur.
3. uke har to yogatemaer i sentrum: renselsesprosesser og energiholdninger / -lås. Vi skal blant annet gjøre tarmskylling denne uken. Dessuten blir det en presentasjon av moderne yogier.
4. uke har avspenning og meditasjon i sitt teoretiske fokus. Hva er en enkel avspenning og en enkel meditasjon, hvilke begreper har man i yogaens forståelse av meditasjon til forskjell fra andre kulturers? Hvordan er det å gi instruksjon i en enkel avspenning / meditasjon?
Dagsrytme
En typisk dag begynner med en klasse med fysisk yoga og pusteøvelser kl 06.30-08.30. Forkostforberedelse og frokost kl 08.30-.9.30. Praktisk arbeid med oppvask, vasking, matforberedelser kl 09.30-10.30. Teoretisk klasse med et av ukens temaer kl 10.30-12.30. Matforberedelser, mat, oppvask og pause kl 12.30-15. Instruksjon i avspenning, teoretiske temaer, innlæring av meditasjon, foredrag kl 15-18.30. Matforbedelser, mat, oppvask og pause kl 18.30-20.30. Meditasjon, foredrag og andre aktiviteter kl 20.30-21.30.
Hvem kan delta?
Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen er åpent for alle normalt fysisk og psykisk friske voksne mennesker som har som målsetning å gjennomføre hele yogalærerutdannelsen. Du bør ha en del erfaring med yoga og meditasjon før du melder deg. Vi har på de foregående Modul 1-grupper hatt deltagere fra hele landet og enkelte fra Stockholm og Gøteborg. Aldersmessig har deltagerne fordelt seg mellom 21 år og 62 år.
Har du skader av mer alvorlig art, eller det er andre forhold som gjør deg usikker på om du kan gjennomføre kurset, bør du konferere med Peo eller Parvati.
Det blir maksimum 17 deltagere på kurset.
Økonomi
Årsavgiften for Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen kommer til å være 21.500 kr. Avgiften betales i tre rater: 1. rate er depositum på 5.500 kr som sendes samtidig med søknadsskjema, 2. rate er på 8.000 kr som betales pr 1. mars 2013 og 3. rate er de resterende 8.000 kr som betales pr 1. september 2013.
I tillegg til årsavgiften fakturerer Yogalærerskolen for faktiske omkostninger for overnatting og leie av kurssted (ca 7.500 kr for fire uker fordelt på de to fakturaene for 2. og 3. rate av kursavgiften). Mat organiseres av og betales til gruppen (ca 550 kr pr uke). Utgifter til reise og eventuelle bøker dekkes av deltagerne individuelt. NB Det er ikke noe obligatorisk litteratur som må anskaffes. Fire av våre fem lydbøker (CD'er) med instruksjon i yoga, avspenning og meditasjon inngår i kursprisen.
Yogalærerskolen i Norge
Peo har lang erfaring med utdannelse av yogalærere, først fra 1977 i samarbeid med andre, og siden 1993 har Peo og Parvati hatt egen yogalærerutdannelse.
Yogalærerutdannelsen fortsetter videre på Modul 2: Den 2 ½ årige yogalærerutdannelse. Den Modul 2 som er forlengelsen av denne Modul 1 er planlagt startet i januar 2014 og avsluttes i juni 2016.
Lærerne
Peo og Parvati er lærere på både Modul 1 og Modul 2 .
Søknad og opptak
Ønsker du å søke om opptak på Grunnåret i yoga- og meditasjonslærerutdannelsen kan du få et søknadsskjema tilsendt. Søknadsfrist er 15/1 2013. Samtidig med at du sender søknad, må du sette inn depositum, kr 5.500, på konto 9581.05.15822, Yogaprosess AS, Ruseløkkveien 50, 0251 Oslo. Depositum er vår garanti for søknadens seriøsitet. Depositum tilbakebetales dersom Yogaprosess AS ikke kan ta deg opp på Modul 1, men ikke om du ombestemmer deg og trekker søknaden. Er det noe du lurer på før du søker og innbetaler depositum, kan du gjerne ta kontakt med oss pr mail. Denne Modul 1 er første del av et sammenhengende forløp av både Modul 1 og Modul 2. Det er derfor viktig at du leser grundig igjennom presentasjonen av både Modul 1 og Modul 2 før du søker.
Skolen vil innkalle til en samtale når vi har mottatt søknad og depositum. Endelig beskjed om opptak blir gitt kort tid etter søknadsfristen. Det er plass til 17 deltagere på kurset.
Informasjon
Har du spørsmål eller er mer nysgjerrig på denne muligheten for å arbeide seriøst og nøkternt med deg selv, er du velkommen til å ta kontakt pr mail for mer informasjon.
Yogalærer utdannelse:
Modul 1:
- Neste oppstart:
2013 - Les mer om Modul 1
Mudul 2:
- Neste oppstart:
januar 2014 - Les mer om Modul 2
